Térd & Alsó végtag
A térd stabilitása nélkülözhetetlen a lépcsőzéshez és a mindennapi sétákhoz. Kíméletes mozdulatok a térdízület körüli izomegyensúlyért.
Csípő & Medence
A csípőízület szabad mozgástartománya leveszi a terhet a derékról, és megkönnyíti az emelést, a leülést és az egyenletes lépést.
Boka & Vádli
A test rugalmas alapzata. A vádli kíméletes megdolgoztatása serkenti a keringést, míg a boka mobilitása megelőzi a botlásokat.
Gerincoszlop & Hát
A merev hátizmok és a csigolyák kíméletes mobilizálása, amely segít visszaállítani a mellkas nyitottságát és a felszabadult tartást.
Vállak & Nyak
Az ülőmunka, a vezetés és a telefonhasználat feszültségeinek oldása a vállöv és a lapockák tudatos, lassú körzésével.
Egyensúly & Koordináció
A test koordinációs képességének ébrentartása. Napi pár perc egylábas támaszkodás elképesztő stabilitást kölcsönöz az utcai közlekedésben.