Varga Éva, 56 éves
„Tanárnőként és két unoka nagymamájaként az életem sosem volt tétlen. De amikor az ötvenes éveim derekán észrevettem, hogy reggelente nehezebben hajolok le a cipőmért, és a lépcsőzésnél óvatosabban kell lépnem, elgondolkodtam. Nem akartam bonyolult fitnesztermi gépeket vagy drasztikus diétákat. Egyszerű, tiszta, biomechanikailag alátámasztott mozdulatokat kerestem.”
A ArticularCareHub anyagaiban Éva a saját mindennapjaiból vett tapasztalatait osztja meg: hogyan lehet a reggeli teafőzés közben átmozgatni a vádlit, miért tesz jót a gerincnek egy finom törzsfordítás a karosszékben olvasás közben, és hogyan maradhat a séta felhőtlen élmény a budai hegyekben.
„A kulcs nem az erőlködés, hanem a rendszeresség. Nem kell olimpikonnak lenni ahhoz, hogy a testünk reggel hálásan, könnyedén ébredjen.”
